Super für Anfänger

DVDs:


	• Pilates - Formen Sie Körper, Seele und Geist Ulla Hoffmann-Pietz KSM GmbH, 2006 durchschnittliche Kundenbewertung:basierend auf 2 Bewertungen großes Bild anzeigen
	für weitere Informationen klicken Sie hier

Super für Anfänger

Ich habe weder Pilates- noch Yoga-Erfahrung. Trotzdem wollte ich es einfach einmal ausprobieren, ein Grund dafür war auch der niedrige Preis dieser DVD. Ich kann nur zum Kauf raten. Gerade für Anfänger sind die Übungen machbar, aber auch nicht zu einfach. Der Inhalt ist in Aufwärmen und Hauptübungen eingeteilt. Die Atmosphäre ist angenehm und die Beschreibungen animieren zum mitmachen. Ausserdem wird ständig darauf hingewiesen wieder die richtige Haltung einzunehmen, was sehr hilfreich ist.

Die Pilates - Methode ist ein einzigartiges Körpertrainingssystem aus Dehnungs- und Kräftigungsübungen. Basis ist der natürliche Zustand des menschlichen Körpers - der Körper in Bewegung. Eine spezielle Atemtechnik in Verbindung mit präzisem und kontrolliertem Bewegungsfluß bilden die Grundlage des Trainings, das bis ins hohe Alter fit halten kann. Joseph Hubertus Pilates wurde 1880 in der Nähe von Düsseldorf geboren. Da er als Kind mehr krank als gesund war, versuchte er durch verschiedene Sportarten seine körperlichen Schwächen zu besiegen. Er ließ sich von östlichen und westlichen Philosophien inspirieren und vereinte den Geist und die Atemtechnik des Yoga mit den Techniken der Gymnastik und anderen Sportarten. So schaffte er etwas völlig Neues: Die Pilates - Methode. Diese DVD bietet anhand von professionell demonstrierten Basisübungen, einen einfachen Einstieg in die Pilates - Methode

für weitere Informationen klicken Sie hier